Perdre du poids : éliminez 5 kilos en 10 jours cet été avec ce régime équilibré

En cherchant à perdre du poids, nombre de personnes se forcent à suivre des régimes d’une sévérité excessive, entraînant bien souvent une reprise de poids rapide. C’est un cercle vicieux, composé de plusieurs phases. Au début, la personne est motivée et suit le régime à la lettre, jusqu’au jour où son corps commence à se manifester face au manque d’aliments nutritifs. Cette dernière finit par céder à la tentation et reprend son alimentation malsaine, mais cette fois-ci, avec des quantités plus importantes. Il est donc nécessaire de prendre certaines précautions afin de réussir à perdre du poids de manière saine et équilibrée.

Tout d’abord, l’alimentation n’est qu’une partie du régime, la seconde partie concerne l’état d’esprit. Avant de commencer un régime, il y a donc plusieurs étapes à suivre. En premier lieu, prendre conscience de l’état de son corps et comprendre si cette perte de poids est réellement nécessaire. Ensuite, être convaincu de sa décision.

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