Le stress est dangereux pour votre cerveau : comment le gérer efficacement

Le stress peut être défini comme le mal du 21ème siècle. Entre les obligations professionnelles et les tensions familiales, le corps réagit souvent en libérant principalement du cortisol et de l’adrénaline. Malheureusement, la sécrétion chronique de ces deux hormones engendre des conséquences délétères sur la santé physique et psychique. Néanmoins, il existe des solutions efficaces pour relâcher la pression et atténuer le stress.

Saviez-vous que les français faisaient partie des salariés les plus stressés au travail ? En effet, l’enquête « The Workforce View in Europe 2019 », réalisée par ADP, montre le classement des pays européens en matière de stress. Ainsi, les français ont été classés troisième, juste après les allemands et les polonais. Mais contrairement aux idées reçues, les parisiens ne sont pas les plus stressés au travail. En effet, ce phénomène est particulièrement visible dans le Sud-Ouest et le Centre du pays. Malheureusement, ce stress peut engendrer des effets néfastes sur le long terme.

Stress chronique : un risque accru pour le cerveau

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